| 咸蛋黄制作方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 咸蛋黄制作方法热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健身操21分钟消耗的热量...280 | |||||
咸蛋黄制作方法的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、食盐（适量）
1/6. 小碗中倒入小半碗盐，盐中间挖一个坑。
2/6. 蛋清与蛋黄分离，取蛋黄放入刚才挖好的坑中。
3/6. 往蛋黄上撒一些盐，把蛋黄埋上。
4/6. 稍微洒少量水，让烟湿润就可以了。
5/6. 放阴凉地，放置2天就可以了。
6/6. 取出蛋黄，用水把盐粒冲洗干净，此时的蛋黄很Q的感觉，晶莹剔透的。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、小米、明虾搭配；与地瓜、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸蛋黄制作方法热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克