| 微波炉 奶油磨菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 磨菇 | 克 | 40千卡 | 25千卡 | 3.3克 | 0.3克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 309克 | 微波炉 奶油磨菇热量/卡路里1367千卡 | |||
 热量1367千卡，相当于喷射雪橇195分钟消耗的热量...420 | |||||
微波炉 奶油磨菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
磨菇（半斤）、奶油（一些）、胡椒盐（一些）
1/5. 把磨菇洗乾净,然後放入碗中.洒入胡椒盐.用奶油拌一下.
2/5. 这就是胡椒盐
3/5. 放入微波炉.先给力五分钟吧...
4/5. 煮前是白色
5/5. 煮好变黑色.像喝咖啡一样的.恩真奇怪.不过很好吃喔
食材功效信息
磨菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉 奶油磨菇热量1367 千卡
- 脂肪97.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物1.2 克
- 钠276 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾536 毫克