| 健康小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 健康小炒肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于背包旅行218分钟消耗的热量...420 | |||||
健康小炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、青椒（一个）、料酒（适量）、大蒜（少许）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、红椒（一个）
1/8. 五花肉要用冰箱冰冻，冻好的五花肉用刀切成薄片。
2/8. 青﹑红椒洗净切丝。
3/8. 干锅煸辣椒丝，煸到变色盛出。
4/8. 把切好的肉片倒进去，煸炒至打卷。
5/8. 利用五花肉煸炒出来的油，把蒜片倒进去煸香。
6/8. 倒入煸炒好的辣椒丝，翻炒。
7/8. 放入适量鸡精﹑盐。
8/8. 再加入酱油和料酒适量，翻炒几下，盛出即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补肾养血等功效；可与白菜、丝瓜、洋葱搭配；与甘草、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 健康小炒肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克