| 我的私家栗子焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 780克 | 我的私家栗子焖排骨热量/卡路里1818千卡 | |||
 热量1818千卡，相当于滑旱冰260分钟消耗的热量...420 | |||||
我的私家栗子焖排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、栗子（适量）、冰糖（适量）、姜片（适量）、酱油（适量）、生粉（适量）
1/3. 将排骨洗净、栗子剥皮
2/3. 将排骨飞水，用生粉、油、鼓油、冰糖捞匀
3/3. 将腌好的排骨和栗子一起倒入压力煲度，加几片姜，加适量水（浸到材料一半啦）
等压力煲响起后压10分钟，就食得啦！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、润燥等功效；可与海带、洋葱、蘑菇搭配；与鹌鹑、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、延年益寿、抗衰老等功效；可与枣、鸡肉、大白菜搭配；与杏仁、羊排、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 我的私家栗子焖排骨热量1818 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物43.9 克
- 钠44.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾274 毫克