| 白菜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 白菜粉丝汤热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于打牌69分钟消耗的热量...90 | |||||
白菜粉丝汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（小半棵）、粉丝（一小捆）、猪骨浓汤宝（一个）、花椒粉（适量）、盐（适量）
1/8. 准备材料，将白菜切成小条。
2/8. 白菜泡水洗干净。油锅倒入少许油烧热。
3/8. 倒入白菜翻炒，开大火。
4/8. 炒至白菜变软，加入适量热水没过白菜。
5/8. 加入浓汤宝。
6/8. 加入粉丝。
7/8. 加入适量盐。
8/8. 加入花椒粉适量，煮到粉丝变软即可关火。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、促进消化、促消化等功效；可与冬瓜、甜椒、瘦肉搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜粉丝汤热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克