| 虾酱元葱苗炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 328克 | 虾酱元葱苗炒鸡蛋热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于骑自行车119分钟消耗的热量...480 | |||||
虾酱元葱苗炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
元葱苗（200克）、虾酱（2大勺）、鸡蛋（4个）、猪肉（200克）、黄酒（1小勺）、食用油（1勺）
1/4. 原料：元葱苗200克、鸡蛋4个、虾酱2大勺、肉200克、黄酒1小勺、油1勺。
2/4. 热锅热油，摊熟鸡蛋，盛出备用。
3/4. 锅中下入虾酱和肉片，炒到八成熟，烹入黄酒。
4/4. 最后加鸡蛋、切段的元葱苗，大火翻炒2分钟即可。
食材功效信息
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有抗早衰、促消化、防心肌梗死等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与苋菜、韭菜、玉米搭配；与桔子、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾酱元葱苗炒鸡蛋热量955 千卡
- 脂肪47.91 克
- 蛋白质37.96 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克