| 虾泥酿香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 虾泥酿香菇热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于采花28分钟消耗的热量...180 | |||||
虾泥酿香菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、香菇（适量）、姜粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）
1/5. 虾仁剁成泥状。
2/5. 虾仁剁成泥，加入料酒，盐，鸡精，姜粉。
3/5. 调好的馅装入泡发的香菇中，香菇提前去除小梗。
4/5. 上锅，在盘子里面放一点点酱油。水开后蒸2分钟。
5/5. 做好啦！香菇有一点点小哈，下回试用鲜香菇。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、催乳、通乳等功效；可与荷兰豆、圆白菜、豌豆搭配；与洋葱、葡萄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾泥酿香菇热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克