| 鲜味虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 376克 | 鲜味虾热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于有氧运动56分钟消耗的热量...350 | |||||
鲜味虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（10只）、葱（适量）、盐（少许）、黑胡椒粉（适量）、辣椒油（适量）、料酒（适量）、香油（少许）、生抽（适量）、姜（适量）
1/3. 虾洗净，开背剔除虾线。葱姜切丝。盐，黑胡椒粉，辣椒油，料酒，香油，生抽调成料汁备用。
2/3. 取一部分葱姜丝铺在乐葵料理碗底，摆好5只虾，再铺一层葱姜丝，上面再摆5只虾。
3/3. 放上剩余的葱姜丝，倒上调好的料汁。扣好碗。烤箱预热200度，中层，上下火，15分钟。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与洋菇、牛头、牛臀肉搭配；与密云小枣、米豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜味虾热量324 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠178.2 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2 毫克
- 钾355 毫克