| 培根番茄通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 320克 | 培根番茄通心粉热量/卡路里886千卡 | |||
 热量886千卡，相当于冰上掷石游戏222分钟消耗的热量...240 | |||||
培根番茄通心粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
螺旋通心粉（50克）、牛肉丸（5个）、培根（4片）、番茄（去皮）（一个）、芝士（2片）、鲜菠菜叶（4片）、鲜奶油（2大勺）、橄榄油（4大勺）
1/4. 煮锅加入水煮沸后加入2勺橄榄油
2/4. 煮面的同时，把西红柿去皮切成小丁，培根切小条备用。
3/4. 锅子烧热，加入2大勺橄榄油，加入培根，番茄翻炒一会，加入芝士片，鲜奶油炒1分钟。
4/4. 加入牛肉丸，通心粉小火翻炒2分钟，出锅前加入少许现磨黑胡椒和菠菜叶做点缀即可
（ 为了最佳口感，还可以在炒好的意面再加一点切碎的番茄 ）
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根番茄通心粉热量886 千卡
- 脂肪43.05 克
- 蛋白质58.87 克
- 碳水化合物3.17 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克