| 自制辣椒糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 295克 | 自制辣椒糊热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于上厕所118分钟消耗的热量...60 | |||||
自制辣椒糊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红辣椒（适量）、指天辣椒（适量）、辣椒干（适量）、小葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/7. 原料：红辣椒 指天辣椒 辣椒干 小葱 蒜米 姜
2/7. 小葱，蒜米及姜切块。辣椒干泡软，大小红辣椒洗净去柄。
3/7. 把所有材料放入搅拌机。
4/7. 加入适量的水。
5/7. 搅拌成糊。
6/7. 将做好的辣酱装入一个玻璃瓶中。放入冰箱保存可耐几天。
7/7. 自制辣椒糊。
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、开胃消食、胃肠胀气等功效；可与花菜、北极虾、小白菜搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制辣椒糊热量118 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾322 毫克