| 三杯虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 三杯虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于誊写136分钟消耗的热量...138 | |||||
三杯虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、罗勒叶（适量）、芝麻油（适量）、米酒（适量）、生抽（适量）
1/4. 大虾洗干净，减去虾须，用厨房用纸控干水分
2/4. 一杯米酒，一杯生抽，一杯麻油，加上少许老抽，胡椒粉，白糖，料酒调好
3/4. 平底锅加热，倒入油，大虾下锅煎到两面变色，倒入上面的调味汁。转小火收汁
4/4. 汤汁差不多的时候，关火，倒入罗勒叶。搞定！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、缓解神经衰弱、健脑等功效；可与枸杞、燕麦、辣椒搭配；与番茄、红枣、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三杯虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克