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食物热量与做法

平平淡淡才是真-清汤蔬菜面

平平淡淡才是真-清汤蔬菜面的热量和减肥功效

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平平淡淡才是真-清汤蔬菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
挂面	克	561千卡	346千卡	10.3克	0.6克
总量	162克	平平淡淡才是真-清汤蔬菜面热量/卡路里561千卡
热量561千卡，相当于溜旱冰75分钟消耗的热量...450

平平淡淡才是真-清汤蔬菜面的做法共2个步骤

食材主料/辅料

挂面（直径2厘米的一把）、青菜（2棵）、胡萝卜（半根）

1/2. 将水烧开后，放入胡萝卜片和面条，煮到面条快熟后放入青菜，煮沸即可。

2/2. 将面条盛起，放入生抽一勺，醋半勺，香油几滴。喜欢咸一点的就放点盐。搅拌均匀就可以吃了

食材功效信息

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

平平淡淡才是真-清汤蔬菜面热量561 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质10.3 克
碳水化合物75.6 克
钠184.5 毫克
钙1.7 毫克
铁3 毫克
钾129 毫克

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