| 油焖茭白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 4495千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 743克 | 油焖茭白热量/卡路里4558千卡 | |||
 热量4558千卡，相当于风帆冲浪运动1519分钟消耗的热量...180 | |||||
油焖茭白的做法共2个步骤
食材主料/辅料
食用油（500克）、茭白（适量）
1/2. 将茭白洗净，在茭白表面切花刀，再切成滚刀块。
2/2. 锅点火放油500克烧八成热，下茭白炸至微微变色捞起滤油。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、血管硬化等功效；
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利二便、利尿止渴、解热毒等功效；可与牛肉、西红柿、番茄搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油焖茭白热量4558 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠5.8 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾209 毫克