| 黄金芝士面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 419克 | 黄金芝士面包热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡，相当于推举460分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金芝士面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯芝士粉（70克）、鸡蛋（2个）、面粉（350克）、牛奶（200克）、酵母（5克）、白糖（50克）
1/3. 分割成3块，放进烤模。
2/3. 发酵2倍大后，预热烤箱160度。
3/3. 放下层，上下火烘焙35分钟左右。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、解热烦等功效；可与玉米、丝瓜、香椿搭配；与茶叶、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金芝士面包热量1380 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克