| 耙子萝卜煲猪骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 耙子萝卜煲猪骨热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于瑜珈13分钟消耗的热量...210 | |||||
耙子萝卜煲猪骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
耙子萝卜（500克）、红萝卜（200克）、猪脊骨（500克）、江珧柱（20克）、姜（10克）、蜜枣（3个）
1/3. 这是刚买来的材料
2/3. 萝卜洗净切块，猪骨飞水
3/3. 凉水时把江珧柱、蜜枣先期放入，水开后放入猪骨和萝卜，武火烧开30分钟，文火烧1小时，收火时放盐
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、下气、散瘀等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 耙子萝卜煲猪骨热量44 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克