| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 糖醋带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于耕种108分钟消耗的热量...360 | |||||
糖醋带鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
带鱼（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、水（适量）
1/7. 带鱼洗净去除内脏，切5公分长段，用盐腌制5分钟。
2/7. 取一个鸡蛋打散，将带鱼放入鸡蛋中裹上蛋液。
3/7. 起油锅，油热时放入带鱼炸至两面金黄取出。
4/7. 锅内留少许底油，放入葱姜蒜爆香。
5/7. 放入带鱼翻炒，放入料酒、白糖、酱油、醋，倒适量的水，盖盖炖煮15分钟。
6/7. 之前已经用盐腌制过了可以不用再放盐了。
7/7. 开大火收汁，出锅前淋上花椒油，即可出锅。
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、预防癌症、预防高血压等功效；可与豆腐丝、香干、木瓜搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克