| 枫糖椰浆餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 枫糖 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 0.1克 | 0.2克 |
| 椰汁 | 克 | 416千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 561克 | 枫糖椰浆餐包热量/卡路里1788千卡 | |||
 热量1788千卡，相当于排球224分钟消耗的热量...480 | |||||
枫糖椰浆餐包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高粉（300克）、枫糖（60克）、奶粉（15克）、盐（1t）、即发干酵母（1t）、椰汁（180克）、黄油（25克）、椰丝碎（50克）
1/3. 椰丝50g → 稍切碎备用；
2/3. A料全部混合 → 揉至光滑 → 加入 软化黄油 25g → 揉至扩展阶段 → 加入 椰丝碎50g → 揉匀 → 进行基础发酵；
3/3. 发酵好的面团平均分成9等份 → 排气后滚圆 → 排入抹油容器 → 进行最后发酵至8分满 → 表面刷全蛋液 → 160度，中下层，25分钟左右。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
枫糖的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与番茄酱、酒、杨梅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、止血等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津利尿、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 枫糖椰浆餐包热量1788 千卡
- 脂肪24.86 克
- 蛋白质38.1 克
- 碳水化合物234.63 克
- 钠10669.6 毫克
- 钙1948 毫克
- 铁7.31 毫克
- 钾2669 毫克