| 韩式蜂蜜大枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 198千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 韩式蜂蜜大枣茶热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于砍柴33分钟消耗的热量...360 | |||||
韩式蜂蜜大枣茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大枣（250克）、枣花蜂蜜（250克）
1/10. 用牙刷蘸取一点牙膏，用手揉搓出泡沫。
2/10. 接着用牙刷依次将大枣用清水清洗干净。
3/10. 将大枣依次去核，切成小块。
4/10. 放入电饭煲中，加入清水至没过大枣即可。
5/10. 按煮饭键，大约20分钟左右就可以了。
6/10. 接着将煮好的大枣倒入碗中。
7/10. 用电饭煲自带的扁铲反复碾压大枣。
8/10. 直至将大枣碾压成细腻的枣泥就可以了。
9/10. 待枣泥晾凉后，加入和枣泥等量的蜂蜜搅拌均匀。
10/10. 用小勺将拌好的蜂蜜大枣茶放进玻璃瓶密封储存在冷藏室即可。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、养颜、改善心肌营养等功效；可与大葱、山药、鹌鹑搭配；与海蟹、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式蜂蜜大枣茶热量198 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克