| 10分钟版糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 10分钟版糖炒栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于骑脚踏车302分钟消耗的热量...184 | |||||
10分钟版糖炒栗子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/6. 将栗子用刀在栗背上切十字纹。
2/6. 切好的栗子平铺在碟子里。
3/6. 用白糖加少许油拌匀。
4/6. 将拌好的糖扫在栗子上。
5/6. 如果怕栗子放微波炉加热时"跳"起来,可以用这样的盖盖上,这是我在宜家买的微波炉专用盖,很便宜呢。
6/6. 将栗子放微波炉转8分钟后取出即可。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、滋补等功效；可与大白菜、枣、鸭肉搭配；与杏仁、羊排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 10分钟版糖炒栗子热量925 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克