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原味蛋卷

原味蛋卷的热量和减肥功效

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原味蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
总量80原味蛋卷热量/卡路里283千卡
手工活 热量283千卡,相当于手工活189分钟消耗的热量...90

原味蛋卷的做法共4个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(80克)、无盐黄油(100克)、细砂糖(70克)、全蛋液(180克)
原味蛋卷的做法图解1

1/4. 黄油室温软化后,加入全部细砂糖,用打蛋器打至体积膨大,颜色变浅状态。
全蛋液(鸡蛋充分打散),分多次,每次少量加入。每次加入后都搅拌均匀再加下一次,直至全部蛋液加完,用橡皮刮刀拌匀。

原味蛋卷的做法图解2

2/4. 低粉过筛后加入,用橡皮刮刀切拌均匀成光滑面糊。模具先两面都用小火预热下,打开,兜一大勺面糊放置于模具中间或者中间偏上的位置。

原味蛋卷的做法图解3

3/4. 盖上模具,转动下,让面糊均匀的铺满模具。用小火加热一分钟后翻面,再加热一分钟。打开观察下蛋皮的颜色,加热到两面都呈淡淡的金黄色即可。

原味蛋卷的做法图解4

4/4. 趁热用两根筷子,头尾颠倒下,作为轴心,从蛋卷底部卷起。卷到尾部的时候,用手握住筷子两端,把收口位置轻轻压住几秒,定型后即可抽掉筷子,冷却即可。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 原味蛋卷热量283 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
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