| 椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 150千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 200克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于跆拳道15分钟消耗的热量...600 | |||||
椒盐皮皮虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（200克）、花椒（20粒左右）、盐（2茶匙）
1/4. 料理盒中加入少许清水，放入蒸帘，再放入处理好的皮皮虾；
2/4. 均匀撒2茶匙细盐；
3/4. 均匀撒一把花椒粒；
4/4. 盖上料理盒盖，送入微波炉，高火加热5分钟左右即可。
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防动脉硬化、抗早衰、增强免疫力等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与西瓜、西红柿 、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐皮皮虾热量150 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克