| 芝士培根焗意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 335千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 219克 | 芝士培根焗意粉热量/卡路里936千卡 | |||
 热量936千卡，相当于大提琴468分钟消耗的热量...120 | |||||
芝士培根焗意粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意粉（100克）、培根（4片）、片装芝士（1片）、芝士粉（适量）、盐（少许）
1/4. 取小锅加水、食盐烧开，放入意粉用中火煮10分钟，捞起意粉沥去多余水份后放塔吉锅里，趁热撒入芝士粉拌匀；
2/4. 培根切小块，均匀铺在意粉上，芝士片切成细条，格子式的铺到中间没培根的位置上；
3/4. 再在表面撒少许芝士粉，盖好塔吉锅锅盖，放微波炉里，中高火2分钟
4/4. 取出趁热拌匀，即可食用。
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 芝士培根焗意粉热量936 千卡
- 脂肪38.67 克
- 蛋白质48.62 克
- 碳水化合物68.65 克
- 钠2078 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾637 毫克