| 姜枣薄荷饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 2千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 生姜 | 克 | 2千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 184克 | 姜枣薄荷饮热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于挖煤24分钟消耗的热量...360 | |||||
姜枣薄荷饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
薄荷（3克）、生姜（3克）、大枣（3个）
1/3. 薄荷、生姜、大枣，生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内
2/3. 冲入沸水200至300ml，
3/3. 加盖浸泡5至10分钟趁热饮用。
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有发散风热、止咳、身热等功效；可与豆腐、粳米、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、驱寒、镇吐等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃补脑、增加心肌收缩力、养颜等功效；可与兔肉、冬瓜、鹌鹑搭配；与虾皮、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜枣薄荷饮热量145 千卡
- 脂肪1.89 克
- 蛋白质6.77 克
- 碳水化合物52.89 克
- 钠47 毫克
- 钙37 毫克
- 铁6.16 毫克
- 钾1234 毫克