| 烤芋儿土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 烤芋儿土豆热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于空中蹬腿运动107分钟消耗的热量...180 | |||||
烤芋儿土豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大土豆（1个）、小芋头（几个）、花椒粉（适量）、花椒（适量）、辣椒油（适量）、盐（少许）、橄榄油（适量）、香葱（适量）
1/2. 土豆芋头去皮洗净，切块放入乐葵料理碗中，加花椒粉，花椒粒，辣椒油，盐，橄榄油。
2/2. 颠动碗使其拌匀，然后扣好。放入烤箱中，200度，中层，40分钟左右。烤好出炉后撒少许香葱拌匀即可。（烤箱温度和时间以自家烤箱为准，可以检查一下土豆烤的情况，绵软了即可。）
食材功效信息
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有通便、益胃健脾、解毒防癌等功效；可与牛腩、牛肉、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤芋儿土豆热量321 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克