| 花菇排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 400克 | 花菇排骨汤热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于晾衣服406分钟消耗的热量...120 | |||||
花菇排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花菇（100克）、排骨（300克）、花椒（适量）、上汤（适量）、盐（5克）
1/3. 花菇用冷水浸软，去蒂、沥干水；排骨洗净，斩块；花椒洗净备用。
2/3. 将备好的材料放入炖盅内胆中，加适量上汤。隔水炖约3小时。
3/3. 炖好后加入盐即可。
食材功效信息
花菇的热量19千卡（每100克）；具有防治佝偻病、预防肝硬变、消除胆结石等功效；可与豆腐、三文鱼、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、补肾气等功效；可与丝瓜、洋葱、萝卜搭配；与鹌鹑、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花菇排骨汤热量811 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物63.4 克
- 钠45.9 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾294 毫克