| 兔子菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 兔子菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于蹦床11分钟消耗的热量...210 | |||||
兔子菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、豆干（两大块）、蒜薹（少许）、油菜（适量）、红辣椒（1个）、盐（适量）、十三香（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/8. 将豆干洗净，切成条。
2/8. 蒜薹洗净，切成小段。
3/8. 红辣椒和胡萝卜分别洗净，切成片。
4/8. 将油菜洗净，切成段。
5/8. 油热后先下豆干翻炒。
6/8. 在一次加入油菜、蒜薹、胡萝卜、红辣椒，继续翻炒。
7/8. 炒的差不多在加入盐、十三香、少许酱油。
8/8. 在翻炒几下就可以关火，最后加入味精。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、下气等功效；可与鲈鱼、莴笋、西瓜搭配；与西红柿、杏、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 兔子菜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克