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奶牛榴莲卷

奶牛榴莲卷的热量和减肥功效

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奶牛榴莲卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
玉米油403千卡895千卡0克99.2克
砂糖271千卡387千卡0克0克
2千卡1千卡0克0克
总量457奶牛榴莲卷热量/卡路里1129千卡
操作 热量1129千卡,相当于操作376分钟消耗的热量...180

奶牛榴莲卷的做法共18个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、低筋面粉(100克)、砂糖(70克)、竹炭粉(5克)、玉米油(45克)、水(60毫升)、淡奶油(100毫升)、榴莲(150克)、香草精(少许)
奶牛榴莲卷的做法图解1

1/18. 将想要的图案画在烘焙纸背面,然后将烘焙纸放在烤盘中

2/18. 将蛋黄搅散,加入一半细砂糖搅至颜色变浅后,加入玉米油搅匀。

3/18. 加入水和香草精搅匀后,加入过筛的低筋面粉拌匀。

4/18. 取2小匙3分别放入碗中,然后在碗里加入竹炭费,拌匀。

5/18. 将1只蛋白打至6分发,加入1/4小匙玉米淀粉后,打至9分发。

6/18. 分别取1大匙5放入4中拌匀,然后盛入裱花袋中。

7/18. 将裱花袋剪个小口,将6挤到烘焙纸上,挤成喜欢的形状

8/18. 将7送入预热170℃的烤箱,中下层,上下火,2分钟。表面干燥即可出炉。

9/18. 细砂糖分3次加入3个蛋白中,打至6分发时加入3/4小匙玉米淀粉,然后打至9分发。

奶牛榴莲卷的做法图解10

10/18. 将9取1/3加入3中拌匀后,反倒入9中拌匀。

11/18. 将10倒入烤盘中,用刮板刮平表面,然后在台面上磕几下,磕出大气泡。

12/18. 将烤盘送入预热170℃的烤箱,中下层,上下火,15分钟左右。

13/18. 出炉后立即揭去烘焙纸,并将蛋糕盖好,放15分钟左右。

14/18. 蛋糕放凉的时候准备糖浆,将糖浆原料混匀即可。

15/18. 准备夹心奶油:将糖粉加入淡奶油中混匀后打发,加榴莲搅拌均匀。

16/18. 将蛋糕无图案一面朝上,用刀在起头处每隔2cm划一刀,底部不切断,共划3刀。接着用刀在结尾处斜着片去角。

17/18. 用毛刷沾糖浆后均匀地拍打在蛋糕上,然后抹上奶油,结尾处不抹。

奶牛榴莲卷的做法图解18

18/18. 冰箱冷藏45分钟定型。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效;可与肥牛、圆生菜、北极虾搭配;与糖精、牛奶、豆奶相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、抗氧化、和中益肺等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

竹炭粉具有通便、养颜护肤、提高免疫力等功效;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、养颜、美容养颜等功效;

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营养信息

  • 奶牛榴莲卷热量1129 千卡
  • 脂肪110.11 克
  • 蛋白质21.96 克
  • 碳水化合物181.2 克
  • 144.4 毫克
  • 58 毫克
  • 3.2 毫克
  • 142 毫克

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