| 迷你水果三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 迷你水果三明治热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于讲话123分钟消耗的热量...108 | |||||
迷你水果三明治的做法共12个步骤
食材主料/辅料
吐司片（4片）、猕猴桃（1个）、草莓果酱（1大匙）、菠萝果酱（1大匙）
1/12. 将猕猴桃去皮，切成片。
2/12. 将吐司片切去四边的硬边。
3/12. 取1片吐司片涂上草莓酱。
4/12. 盖上1片吐司片。
5/12. 在吐司片上放上猕猴桃片。
6/12. 再盖上1片吐司片。
7/12. 在吐司片上涂上菠萝酱。
8/12. 再取最后1片吐司片盖在最上面。
9/12. 将吐司对切成三角形。
10/12. 再对切成小三角形。
11/12. 取4根牙签插入4块小吐司固定。
12/12. 好了，可以享用营养美味的早餐了。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、增强体质、利尿通便等功效；可与薏米、蜂蜜、橙子搭配；与河蚌、牛奶、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你水果三明治热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克