| 富贵藕盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 富贵藕盒热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于椭圆运动机23分钟消耗的热量...600 | |||||
富贵藕盒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
藕（1段）、猪肉糜（200克）、面粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、黄芥末（适量）
1/2. 藕节切成1厘米厚，猪肉糜拌入酱油、味精、姜末，嵌入藕片，挂上面粉糊，放入6层热的油锅内炸至金黄色，黄芥末佐味。
2/2. 吃时，外脆里嫩，藕有肉香、肉有藕鲜，回甘尽是微酸微辣的芥末香，口感独特。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、凉血、益胃健脾等功效；可与牛蒡、鲢鱼、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 富贵藕盒热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克