| 香芹豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 318克 | 香芹豆渣饼热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于堆肥29分钟消耗的热量...300 | |||||
香芹豆渣饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、香芹（适量）、盐（适量）、蘑菇精（适量）
1/1. 豆渣放面粉，加入盐、蘑菇精，放入切碎的香芹，搅拌均匀。静置15分钟，锅内放油，面团捏成圆形，两面煎熟即可。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、补中益气、解热毒等功效；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、降血压、预防高血压等功效；可与海虾、西红柿、葵花子搭配；与螃蟹、毛蛤蜊、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芹豆渣饼热量146 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质4.02 克
- 碳水化合物16.44 克
- 钠82.8 毫克
- 钙128 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾367 毫克