| 沙葛小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙葛 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 0.90克 | 0.10克 |
| 总量 | 250克 | 沙葛小炒肉热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于大提琴69分钟消耗的热量...120 | |||||
沙葛小炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
沙葛（适量）、洋葱（一片）、芹菜（3根）、黑木耳（3克）、青椒（半个）、肉片（160）、胡萝卜（10克）
1/4. 猪肉切成肉片，加入盐，料酒，生抽，糖，淀粉腌制一下
2/4. 沙葛，洋葱，胡萝卜，芹菜，青椒切成片，黑木耳泡发好切成小朵。放入微波炉里高火3分钟，去除黑木耳的异味。
3/4. 锅中放入底油10ML，煸香肉片
4/4. 再放入油5ML,放入沙葛，洋葱，胡萝卜，芹菜，青椒片，放入郫县豆瓣酱，盐，和生抽煸炒，即可。
食材功效信息
沙葛的热量55千卡（每100克）；具有止渴生津、预防高血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 沙葛小炒肉热量138 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克