首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
大理石重乳酪蛋糕

大理石重乳酪蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
大理石重乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
淡奶油1310千卡873千卡0.70克97克
玉米淀粉24千卡346千卡1.2克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
酸奶油77千卡193千卡2.07克19.73克
柠檬汁1千卡23千卡0.7克0.2克
总量571大理石重乳酪蛋糕热量/卡路里2449千卡
打沙袋 热量2449千卡,相当于打沙袋408分钟消耗的热量...360

大理石重乳酪蛋糕的做法共17个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(250克)、细砂糖(50克)、鸡蛋(2个)、玉米淀粉(7克)、酸奶油(40克)、淡奶油(150克)、柠檬汁(5克)、香草精油(几滴)、奥利奥饼干(60克)、白开水(1大勺)
大理石重乳酪蛋糕的做法图解1

1/17. 奥力奥饼干半包,放在结实一些的保鲜袋里用擀面杖碾碎。我一般用花生巧克力馅的或者用巧克力馅的奥利奥,不去馅,直接碾碎。不过最好不要用原味轻甜的,个人觉得那个馅太甜了。

大理石重乳酪蛋糕的做法图解2

2/17. 懒人我自创的饼干底不放黄油,直接用少量的牛奶或饮用水,放一小勺,和一下饼干碎,有点粘度为宜,千万不要放多,可以用小勺一勺一勺的加,这样饼干底不会太油,也不会太碎。仅限于烤制蛋糕~~,如果是冻芝士或者慕斯类的,还是建议老实的加黄油调制。

大理石重乳酪蛋糕的做法图解3

3/17. 6寸圆型慕斯圈底部包好锡纸,将饼干均匀倒入,用勺子压实,备用。

大理石重乳酪蛋糕的做法图解4

4/17. 奶油奶酪隔水软化,用手抽搅至顺滑;

大理石重乳酪蛋糕的做法图解5

5/17. 加入砂糖搅匀;

大理石重乳酪蛋糕的做法图解6

6/17. 全蛋液分次加入,我通常是直接磕入一个鸡蛋,基本没有发生过无法拌匀的情况。

大理石重乳酪蛋糕的做法图解7

7/17. 加入香草香精,没有可以不放。拌的时候全程手抽,不用电动的

大理石重乳酪蛋糕的做法图解8

8/17. 加入玉米淀粉,拌匀;

大理石重乳酪蛋糕的做法图解9

9/17. 加入酸奶油,拌匀;

大理石重乳酪蛋糕的做法图解10

10/17. 加入淡奶油拌匀;

大理石重乳酪蛋糕的做法图解11

11/17. 再滴入柠檬汁拌匀,倒入模具;

大理石重乳酪蛋糕的做法图解12

12/17. 盆里留一丁丁丁点的奶酪糊,其实基本上盆上刮不干净的留下就够了,加一点点巧克力酱,用来画花纹

大理石重乳酪蛋糕的做法图解13

13/17. 我通常是用小勺子像这样抹在蛋糕表面上,如果用裱花袋也是可以的,用勺子比较方便哈,这个不用画太重,如果太重烤好反而容易裂

大理石重乳酪蛋糕的做法图解14

14/17. 先画好一个大的螺旋型,然后用筷子,按大螺旋型的走向,一圈圈的画小圆。

大理石重乳酪蛋糕的做法图解15

15/17. 我画了一个大致的示例,没看懂的可以再研究一下哈。先画黑的大螺旋,然后用筷子按红色箭头的方向画小螺旋。

大理石重乳酪蛋糕的做法图解16

16/17. 如果你想做方的,还有另外一种画花纹的方式哦。就是先画直线,然后在直线上向下画小叉,自然随意一点就OK。

17/17. 准备奶酪糊的时候就可以预热烤箱了。烤箱最底部放烤盘,里面倒满水,然后倒数第二层放烤网,蛋糕放在烤网上,160度,隔水烤1小时到70分钟。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、调整胃肠道、滋阴等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、美容护肤、清热解毒等功效;可与北极虾、圆生菜、桂圆肉搭配;与鹅蛋、牛奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、益气生津、预防便秘等功效;

酸奶油的热量193千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;

你可能还喜欢

营养信息

  • 大理石重乳酪蛋糕热量2449 千卡
  • 脂肪155.14 克
  • 蛋白质24.33 克
  • 碳水化合物197.5 克
  • 1004.7 毫克
  • 301 毫克
  • 9.05 毫克
  • 749 毫克

相关知识

扫一扫手机查看