| 花样猪皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1540千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 400克 | 花样猪皮冻热量/卡路里1540千卡 | |||
 热量1540千卡，相当于听音乐1540分钟消耗的热量...60 | |||||
花样猪皮冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪皮（400克）、玉米（适量）、青豆（适量）、胡萝卜（适量）、姜（适量）、红椒干（适量）、盐（适量）
1/6. 备齐所有材料。猪皮用刀刮去多余的油脂。刮去油脂备用。汤锅加水。
2/6. 加入姜块，将水煮热。焯洗猪皮，再沥水备用。猪皮里外再次刮干净。再进行二次的温水焯洗
3/6. 用剪刀将猪皮剪成小碎段。再用姜水焯洗。再沥水备用。高压锅加入适量水。
4/6. 加入猪皮丝。加入二个红椒干。高压锅大火煮开后，再转小火高压至半小时。高压锅减压后，加入三丁，再次煮开。
5/6. 再次压十分钟，再关火减压备用。减压开盖后，加入适量细盐。盛入容器中放凉结冻既可。猪皮冻完成，蘸适量个人喜欢的酱汁既可。
6/6. 一份极有味极有爱的花样猪皮冻完成。
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补益精血、光泽头发等功效；
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营养信息
- 花样猪皮冻热量1540 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克