首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
花香蜜糕

花香蜜糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
花香蜜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
年糕468千卡156千卡3.3克0.6克
总量300花香蜜糕热量/卡路里468千卡
健美操 热量468千卡,相当于健美操58分钟消耗的热量...480

花香蜜糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

年糕(300克)、食用干玫瑰(适量)、桂花糖(适量)、肥肉丁(适量)
花香蜜糕的做法图解1

1/10. 备好所用材料如图。

花香蜜糕的做法图解2

2/10. 汤锅加水,煮开后,下年糕段。

花香蜜糕的做法图解3

3/10. 煮至年糕微膨胀及浮起,即关火将年糕沥水出锅备用。

花香蜜糕的做法图解4

4/10. 热干锅,加入肥肉丁,小火煎至出油。

花香蜜糕的做法图解5

5/10. 沥去油渣,还是小火。

花香蜜糕的做法图解6

6/10. 下桂花糖

花香蜜糕的做法图解7

7/10. 煎至桂花糖化成糖浆。

花香蜜糕的做法图解8

8/10. 将煮好的年糕回锅。

花香蜜糕的做法图解9

9/10. 小火颠锅至年糕均匀挂上糖浆即可。

花香蜜糕的做法图解10

10/10. 最后摆盘后,加上适量可食用的干玫瑰花即可。

食材功效信息

年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒筋活血、美容益寿、止虚汗等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 花香蜜糕热量468 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.3 克
  • 碳水化合物34.7 克
  • 56.4 毫克
  • 31 毫克
  • 1.6 毫克
  • 81 毫克

相关知识

扫一扫手机查看