| 桃胶蔓越莓生梨羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 26千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 总量 | 15克 | 桃胶蔓越莓生梨羹热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于水上排球9分钟消耗的热量...180 | |||||
桃胶蔓越莓生梨羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桃胶（15克）、生梨（250克）、蔓越莓干（5克）
1/3. 清洗桃胶
2/3. 用冷水泡发桃胶12个小时。在用水冲洗下。
3/3. 操作步骤：
1，锅烧水，放入发泡好的桃胶。烧开后，改小火炖3分钟。
2，生梨用刨子插成泥状，倒入生梨泥，煮上2分钟。熟吃生梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
3，出锅前放入蔓越莓即可。
4，等稍微冷却一会放入蜂蜜就可以啦。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清热、抗衰老等功效；
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营养信息
- 桃胶蔓越莓生梨羹热量26 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克