| 猪尾骨花生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 150克 | 猪尾骨花生汤热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于郑多燕小红帽74分钟消耗的热量...360 | |||||
猪尾骨花生汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪尾骨（500克）、花生米（150克）、盐（适量）
1/4. 猪尾洗净切成小块，焯水。
2/4. 汤锅内加水，放入焯过水的猪尾。
3/4. 倒入花生。
4/4. 开大火煮开，转小火煲2个小时，加盐调味即可。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、润肺化痰、促生长等功效；可与苦菊、枣、菠菜搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪尾骨花生汤热量447 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克