| 鲜虾香肠煎面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面包 | 克 | 622千卡 | 267千卡 | 8.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 233克 | 鲜虾香肠煎面包热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于拳击52分钟消耗的热量...720 | |||||
鲜虾香肠煎面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白面包（适量）、鲜虾（适量）、香肠（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、香葱（适量）
1/4. 将香肠切成小粒、面包去掉面包边切成4格小方块、鲜虾挑去虾线碾成虾茸。
2/4. 将虾茸加入少量的盐搅拌均匀、然后加入鸡蛋、香肠、香葱末、面粉调成糊，放在面包片上。
3/4. 不粘锅内做橄榄油，油微热放入面包片。
4/4. 煎制两面金黄即可。
食材功效信息
白面包的热量267千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；
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营养信息
- 鲜虾香肠煎面包热量622 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物49.5 克
- 钠27 毫克
- 钙108 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾119 毫克