| 芒果丁蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 595克 | 芒果丁蛋饼热量/卡路里1186千卡 | |||
 热量1186千卡，相当于开会791分钟消耗的热量...90 | |||||
芒果丁蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、芒果（适量）、盐（少许）
1/8. 将芒果肉切小丁；
2/8. 准备半碗面粉；
3/8. 在面粉里打入一个鸡蛋；
4/8. 再加入适量清水，搅拌成比较稀的面糊；
5/8. 面糊里加入芒果丁；
6/8. 撒入少许盐；
7/8. 平底锅热油放入一勺面糊；
8/8. 面饼两面煎至金黄即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、明目、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果丁蛋饼热量1186 千卡
- 脂肪1.88 克
- 蛋白质12.12 克
- 碳水化合物77.48 克
- 钠13 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克