| 海米葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 319克 | 海米葱油面热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于擦地199分钟消耗的热量...228 | |||||
海米葱油面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、大海米（10个）、小葱（1根）、酱油（10克）、香醋（3克）、盐（适量）、鸡精（1克）、胡椒粉（1克）、香叶（适量）
1/7. 大海米用清水浸泡，准备好食材。
2/7. 取一个小碗放入酱油，香醋，盐，鸡精，胡椒粉。
3/7. 锅中油烧热放入葱段炸香。
4/7. 再放入还米继续小火炸出香味。
5/7. 把调好的料汁倒入炒出香味。
6/7. 锅中水好开放入面条煮熟。
7/7. 煮熟的面条捞入碗中加入清汤再把炸好的海米葱油加在上面即好。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、促消化、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海米葱油面热量757 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物66.8 克
- 钠38.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾278 毫克