| 玉兔送中秋-兔兔豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 发酵粉 | 克 | 9千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 色拉油 | 克 | 45千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 412.5克 | 玉兔送中秋-兔兔豆沙包热量/卡路里991千卡 | |||
 热量991千卡，相当于裸潜142分钟消耗的热量...420 | |||||
玉兔送中秋-兔兔豆沙包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、发酵粉（2.5克）、白糖（5克）、色拉油（5克）、水（150克）、市售袋装 豆沙馅（适量）
1/2. 步骤如图，分量减半，水量适当调整
2/2. 兔兔制作的过程就看图好了，很详细的：
包好馅后翻转，光滑面朝上（如图5）；
两手搓成一头大一头小的锥形（如图6）；
在尖头的一面用小剪子剪出两只兔耳朵（如图7）；
圆头一面剪一个小小的尾巴（如图8）；
用尖头的竹签在耳朵上压出痕迹（如图9）
此时可以用竹签沾食用红色素（我用了草莓色香精）点出兔兔眼睛。也可以在蒸熟后再点睛，这样不容易晕染
上笼蒸制15分钟即可！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玉兔送中秋-兔兔豆沙包热量991 千卡
- 脂肪103 克
- 蛋白质59 克
- 碳水化合物207.9 克
- 钠18.5 毫克
- 钙130 毫克
- 铁20.1 毫克
- 钾134 毫克