| 石花菜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石花菜 | 克 | 14千卡 | 26千卡 | 0克 | 0.03克 |
| 总量 | 55克 | 石花菜冻热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于滑水2分钟消耗的热量...360 | |||||
石花菜冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
石花菜（适量）
1/3. 取一小撮石花菜，洗净，放入锅具中，倒入1升水，烧开后再中小火煮20分钟左右
2/3. 用纱布过滤至无杂质，倒入容器中，室温或冰箱冷藏至结冻
3/3. 食用时可以浇以薄荷蜜汁当甜品吃，或直接淋以蜂蜜；也可以佐以酱、醋、辣椒当凉拌菜吃，味道相当爽口清新
食材功效信息
石花菜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血、解暑、凉血等功效；
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营养信息
- 石花菜冻热量14 千卡
- 脂肪0.03 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克