| 麻辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 麻辣豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于摘水果80分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一块）、辣椒（适量）、麻椒（适量）、葱（少许）、老抽（适量）、盐（适量）
1/4. 把豆腐切成适量大小的块。
2/4. 锅中倒入适量油，烧热后辣椒麻椒爆锅。
3/4. 倒入豆腐，少量水。
4/4. 加盐、老抽、葱、然后出锅。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、治疗高血压、下气消痰等功效；可与黑木耳、芸豆 、鲫鱼 搭配；与茭白、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克