| 枸杞洛神花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 232克 | 枸杞洛神花茶热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于种花147分钟消耗的热量...270 | |||||
枸杞洛神花茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洛神花（3个）、枸杞子（一小把）、冰糖（一小把）
1/3. 所有材料洗净
2/3. 放入壶中，冲入开水
3/3. 慢慢等待茶水变红，就可以喝了
食材功效信息
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有益心血管、祛脂降压、清凉降火等功效；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保肝、软化血管、明目等功效；可与黄精、红参、桑葚搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、清热除火等功效；可与银耳、银杏、五味子搭配；
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营养信息
- 枸杞洛神花茶热量663 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质14.86 克
- 碳水化合物174.71 克
- 钠260.8 毫克
- 钙298 毫克
- 铁8.28 毫克
- 钾643 毫克