| 糯米素丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 670克 | 糯米素丸子热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡，相当于盖屋顶246分钟消耗的热量...360 | |||||
糯米素丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（2块）、齐善发财鸡（1袋）、糯米（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）
1/1. 两块老豆腐捣碎，齐善发财鸡切小粒，加些面粉，粟米粉，盐，胡椒搅拌均匀，汆成丸子，上锅蒸20分钟。糯米泡2.3个小时，蒸熟，沾点水包在丸子上即可。如果量是一次吃的，也可以直接包在丸子上一起蒸熟。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、抗血管、预防高血压等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、健脾养胃、止渴等功效；可与鸭肉、乌鸡、桂花搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米素丸子热量1477 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物85.2 克
- 钠14.2 毫克
- 钙171 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾201 毫克