| 枣泥菊花酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 枣泥 | 克 | 516千卡 | 344千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 450克 | 枣泥菊花酥热量/卡路里1614千卡 | |||
 热量1614千卡，相当于吹号角807分钟消耗的热量...120 | |||||
枣泥菊花酥的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、枣泥（150克）、色拉油（50克）、水（适量）
1/13. 面粉放水和成团。
2/13. 用油和面粉调成油酥。比例大概是1:2。
3/13. 面团擀成饼，涂抹油酥。
4/13. 卷起。
5/13. 分成小剂子。
6/13. 小剂子两端向里折，按扁。
7/13. 擀成饼。再卷起，擀成饼，如此三次。
8/13. 然后擀圆。
9/13. 包入馅料。
10/13. 收口按扁。
11/13. 均匀地切八刀。
12/13. 每一片向右90度旋转。
13/13. 做成花状。烤箱预热，二百度烤十五分钟左右即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
枣泥的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 枣泥菊花酥热量1614 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物150.28 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克