| 美味鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 485克 | 美味鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于抄写453分钟消耗的热量...138 | |||||
美味鸡脚的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（一斤）、姜容（适量）、蒜容（适量）、海天苹果醋（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/6. 鸡脚一斤
2/6. 首先烧滚水，放入鸡脚小火二分钟，放入冷水洗干净。
3/6. 然后将鸡脚和配料一起放入大盆。
4/6. 搅运阉二个钟左右
5/6. 用大瓷碗盛装、用盖盖着放入微波炉高火叮12分钟，每5分钟翻一翻。然后中高火十 叮 分钟，每5 分钟翻一翻。
6/6. 打开盖用高火丁收干汁。如果汁太多倒去一些。丁到鸡脚干身。
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 美味鸡脚热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克