| 巧克力蜜枣月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力酱 | 克 | 526千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 色拉油 | 克 | 269千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 130克 | 巧克力蜜枣月饼热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于背包旅行114分钟消耗的热量...420 | |||||
巧克力蜜枣月饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
月饼皮：低筋面粉（100克）、巧克力酱（100克）、色拉油（30克）、枣泥（30克）
1/6. 月饼皮（低筋面粉100克、巧克力酱100克、色拉油30克）拌匀成团即可。
2/6. 30克枣泥，包入一粒蜜枣滚圆。
3/6. 30克饼皮面团，包入月饼馅。
4/6. 因为这个饼皮很柔软，很容易就包好。
5/6. 粘些面粉压入模具，脱模。
6/6. 烤箱预热180度，烤20分钟。
食材功效信息
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、延缓衰老、降血压等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 巧克力蜜枣月饼热量795 千卡
- 脂肪133.8 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物52.5 克
- 钠5.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾3 毫克