| 美味小吃轻松做-怪味核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 1308千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 椰丝 | 克 | 98千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 230克 | 美味小吃轻松做-怪味核桃热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于摔跤234分钟消耗的热量...360 | |||||
美味小吃轻松做-怪味核桃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（200克）、椰丝（30克）、白糖（50克）、盐（1茶匙）、辣椒酱（1汤匙）、辣椒粉（2茶匙）、五香粉（2茶匙）、清水（350克）
1/4. 锅中倒入清水，先加入白糖和盐，中火加热，使糖全部化开；
2/4. 然后放入辣椒酱，搅匀，水烧开；
3/4. 继续放入辣椒粉和五香粉，要不断的搅拌以免沾底，改小火，直到水分蒸发的差不多，汤汁变浓稠后，再倒入核桃仁，来回翻拌使每个核桃仁上都裹匀；
4/4. 最后锅中已经收干汤汁了，关火，撒入椰丝即可。
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补虚强体、滋养脑细胞、润肠等功效；可与杏仁、阿胶、马蹄搭配；与野鸡肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 美味小吃轻松做-怪味核桃热量1406 千卡
- 脂肪94.3 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠22 毫克
- 钙37 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾852 毫克