| 榨菜拌月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 85克 | 榨菜拌月饼热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于登山摩托3分钟消耗的热量...510 | |||||
榨菜拌月饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
月饼（一块香辣牛肉和一块莲蓉蛋黄的月饼）（两块）、榨菜（半袋）、朝天椒（2根）、葱花（2根）、醋（适量）、香油（适量）、味精（适量）
1/5. 朝天椒和青葱洗净后切成碎
2/5. 月饼切成三四厘米的厚片。
3/5. 普通的榨菜切碎
4/5. 将月饼片、青葱碎、辣椒碎、榨菜放在一个大碗中
5/5. 依据个人口味添加适量的味精、醋、香油 拌匀即可，喜欢吃辣椒的朋友放点辣椒油更好吃呢。
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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营养信息
- 榨菜拌月饼热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克