| 三味糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 3550千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 1070克 | 三味糯米糕热量/卡路里3799千卡 | |||
 热量3799千卡，相当于水球380分钟消耗的热量...600 | |||||
三味糯米糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米（1000克）、白糖（20克）、葡萄干（50克）、椰蓉（10克）、甜橙果酱（10克）、枸杞（5克）
1/3. 糯米煮熟（水少放一点）下入白糖葡萄干枸杞搅拌均匀装入容器盖上保鲜膜找个重一点的东西压平。放入冰箱里冷藏。
2/3. 从冰箱里拿出来切长方块摆盘，另一种口味（椰蓉味）切好的在占椰蓉摆盘
3/3. 最后切成方块的在上面浇上甜橙果酱即可
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、美容益寿、健脾养胃等功效；可与赤小豆、香瓜、葡萄搭配；与鸡肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、防止冠心病、防肿瘤等功效；可与山药、橙子、枸杞子搭配；与白萝卜、白开水、海鲜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三味糯米糕热量3799 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物264.3 克
- 钠27.5 毫克
- 钙65 毫克
- 铁11.8 毫克
- 钾1202 毫克